本报讯（特约通讯员王松）“吸气，左腿向后向上抬起，眼睛向上看，保持呼气五次，一呼一吸为一次。吸气，右腿向左向上抬起，眼睛向上看，保持呼气五次，一呼一吸为一次。”9月9日记者从沙嘴街道九十墩社区获悉，近期在九十墩社区党员群众服务中心二楼健康活动室，舒缓自然的音乐，身心调和的伸张，让参加“瑜悦身心，伽倍柔美”活动的20余名社区群众全身心彻底放松，沉沁在“心虑安然、内不寻尘，外不驻足”的境界里……
这是九十墩社区联合仙桃市恒河瑜伽馆开展“瑜悦身心，伽倍柔美”活动的现场，仙桃市恒河瑜伽馆瑜伽老师廖芬精心指导社区20余名居民全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸、自然舒缓的动作，身体得到了充分地舒展，居民们缓慢而自然的动作，成为了一道亮丽的风景。
廖芬老师还结合人体构造引导居民群众了解一些疾病的发病原理和预防措施，使大家乐在其中，体验着瑜伽带来的乐趣与健康享受。
居民杜姝媛表示，动作舒缓，调匀呼吸，体验畅快，多好的放松活动啊！
居民李艳芬表示，练习瑜伽让其感受自己的呼吸、尝试放松、体验平衡……
据了解，瑜伽是一项大家并不陌生的运动方式，有助于缓解压力、美化体型，从中得到放松。九十墩社区与仙桃市恒河瑜伽馆开展“瑜悦身心，伽倍柔美”活动就是为了帮助社区居民群众走进瑜伽，分享瑜伽，共同领略瑜伽带来的灵动与静美，打造健康文明社区，真正做到瑜悦身心，伽倍柔美！
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